Un entrenamiento de fuerza con tu propio peso que podrás hacer en cualquier sitio

El siguiente programa de ejercicios para voleibol tiene varios ejercicios de entrenamiento funcional que permitirán que entrenes tu fuerza sin importar dónde estes. Los ejercicios con tu propio peso son esenciales para cualquier jugador de voleibol sin importar la categoría, el tipo de cuerpo o el sexo. El secreto de este programa de entrenamiento es la Llegeix més …

Programa de entrenamiento en gimnasio para el Voleibol

Alguna vez te has preguntado cómo tu estado físico te podría ayudar a ser mejor jugador? Aquí tienes un plan de entrenamiento detallado para todo el año que te ayudará a mejorar tu condición física y tu rendimiento en la pista complementando tu entrenamiento con trabajo en el gimnasio. Llegeix més …