Prevención de lesiones en el voleibol

Como todos sabemos el voleibol es un deporte de equipo, en el cual, una de las características diferenciadoras respecto a otros deportes de colaboración es que no hay oposición directa del contrario, y por lo tanto el contacto físico se reduce notablemente. Si lo analizamos desde el ámbito del alto rendimiento somete al cuerpo a Llegeix més …

Deporte y Alimentación

Cuidar la alimentación, practicar de forma regular deporte, abandonar hábitos perjudiciales (tabaco, alcohol.) y disponer de tiempo libre para uno mismo son algunos de los propósitos que solemos plantearnos al comienzo de cada año. Y todo, para mejorar nuestra calidad de vida, que depende fundamentalmente del cuidado de nuestra salud. Una forma de lograrlo es Llegeix més …

La importancia de realizar ejercicios de flexibilidad

Pocas personas que hacen ejercicio incluyendo a los deportistas o atletas competitivos han tomado consciencia de la gran importancia de realizar ejercicios de flexibilidad. ¿Por qué es importante realizar ejercicios de flexibilidad? Porque: Es una de las cualidades físicas más importantes si queremos tener y mantener un adecuado nivel de condición física. Nos permite proteger Llegeix més …

Alimentación del Deportista

Un buen entrenamiento físico y una adecuada alimentación, mejoran el desenvolvimiento deportivo de un individuo. La dieta balanceada brinda al cuerpo los nutrientes para su funcionamiento y el entrenamiento bien realizado, capacita al organismo para la utilización adecuada de sus reservas de combustible. La energía requerida para realizar movimientos musculares, proviene de la utilización de Llegeix més …

Qué cualidades debo desarrollar si quiero iniciar un proceso adecuado de entrenamiento?

Tu entrenamiento debe desarrollar las siguientes cualidades: Resistencia Es necesario desarrollar la resistencia para que puedas cubrir diferentes distancias sin que la fatiga se apodere de ti. La resistencia es muy importante porque es la base o punto de partida de todo programa de entreno. Fuerza Si tus músculos no están fuertes, no podrán ejecutar Llegeix més …

Presentació oficial del club i partit contra el FCB

Us volem donar a conèixer l’entitat en una presentació dels nostres equips. Aquesta presentació tindrà lloc el proper dijous 24 de setembre, a partir de les 19:00 al pavelló Julio Méndez del Prat, en un acte obert a tothom. Us convidem a tots els pratencs a gaudir dels partits amistosos que disputaran els nostres 7 equips federats. A partir de les 19:00, Llegeix més …